Gesundheit
Im Wüstenklima von Dahab wird ihr Körper besonders beansprucht. Wir geben Ihnen Tipps, worauf Sie achten sollten, und was Sie im Falle des Falles tun können.
Die ersten Tage nach der Landung in Ägypten sind für den Körper eine große Belastung: ein heißeres, trockeneres Klima, komplett andere Mikrokulturen (Bakterien), unterschiedliches Essen, deutlich mehr Salz. In diesen Phasen kommt es zu großen Umstellungen: Ihr Körper stellt sich erst einmal auf die neue Situation ein.
Oft kommt es dabei auch zu Schwächeanfällen, Durchfall, etc.
Dies muss nichts mit dem letzten Essen zu tun haben, sondern kann eine natürliche Reaktion des Körpers auf die völlig unterschiedlichen Bakterien im Wüstenklima von Ägypten sein - die sie durch Wasser und Luft ganz automatisch aufnehmen. Da hilft es auch nicht, auf Eis und Salat zu verzichten, da müssen Sie einfach durch!
Trotzdem gibt es bestimmte Dinge, die Sie auf jeden Fall lieben unterlassen sollten:
1. liegen Sie nicht zu lange in der Sonne, vor allem in den ersten Tagen - die Sonne hat viel Kraft, durch den Wind unterschätzt man die Wirkung, die sich dann erst schmerzhaft gegen Abend zeigt. Durch extremen Sonnenbrand und Schwindel.
2. Trinken Sie viel Wasser. Wasser aus Plastikflaschen ist billig (1,50) und überall zu bekommen. Gerade in der trockenen Hitze von Dahab benötigt der Körper überdurchschnittlich viel Flüssigkeit. Führen Sie ihm diese zu, mindestens 3 Liter pro Tag - besser aber mehr. Trinken sie kontinuierlich in kleinen Mengen, über den Tag verteilt.
3. Trinken Sie nicht aus der Wasserleitung. Das Leitungswasser in Dahab ist wieder aufbereitet und salzig, und enthält eine Vielzahl schädlicher Bakterien.
4. Lassen Sie sich Zeit. Ihr Körper muss sich an das fremde Klima und die fremden Mikrokulturen erst gewöhnen. Sie helfen ihm, indem sie sich langsam bewegen, sowie in Maßen essen und Alkohol trinken.
5. Achten sie auf gutes Essen. Gehen sie in einheimischen Lokalen nur dorthin, wo viele Menchen essen.
Impfungen
Man sollte sich nach Möglichkeit (wie bei jedem Aufenthalt im Ausland) zumindest gegen Hepatitis A impfen lassen.
Clinic and Spital
Dahab Hospital: 3640208
Dahab-Clinic (Mashraba-Road)
Tel. Ambulance: 123
Nächstes größeres Spital: Sharm el Sheikh
Hyperbaric medical center and search & rescue Dahab, next to Dahabeya Hotel
Dr Adel Taher
069 3640536 daily emergencv number 9:30-6pm
Emergency (24hours) : 01001433325
Dr Taher directly (24 hours): 01222124292
DECO Recompression Chamber:
Mashraba
+20 69 3640 572, +20 122 3993 862
Doctoren
Dr Ahmed Sadek Polyclinic
Mashraba Road
Tel.: +20 122 348 62 09 or +20 69 3641322
Apotheke
Ali Baba Shopping Center
Masbat, Seafront (E6)
Dr Ahmed Pharmacy
Mashraba Road (F7)
Pharmacy Ganet Sinai (Dahab City)
Tel.: +20 122 762 31 81
Zahnärzte in Dahab
Dr. Adel Ramadan
Tel.: +20 122 4515998
www.dahabdentist.com
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